Beim “1. Echte-Männer-Wochenende!” am 26. – 28. August könnt Ihr neben vielen anderen Dingen u.a. die Moves des von Frank Rose speziell entwickelten RAUNEN-YOGAs © erlernen!

Fernab von übertriebener Esoterik, irgendwelchem Simsalabim oder unnötigem Firlefanz, welches nur vom Wesentlichen ablenkt, wird hierbei geschwitzt, genauso wie auf der anderen Seite entspannt und dabei ganz einfach ehrliche und urwüchsige Körperbeherrschung trainiert!

RAUNEN-YOGA © kann sowohl vor als auch nach einem anderen anstrengenderen Work-out (z.B. Aufwärmen vor dem Boxen!) trainiert werden, eignet sich genauso gut aber auch als Trainingseinheit ganz allein!

Sämtliche Übungen der sogenannten 1. Form eignen sich zudem hervorragend, um diese komplett im Freien an einem schönen Ort wie dem eigenen Garten, öffentlichen Parkanlagen oder sogar auf einem etwas größeren Balkon zu Hause etc. zu absolvieren

Eine Trainingseinheit dauert in etwa eine halbe Stunde – sie kann also gut mal in der Mittagspause oder bei zu wenig Zeit, extra ein Fitnessstudio aufzusuchen, dazwischen geschoben werden und das Beste daran: die komplette 1. Form kann überall, praktisch ohne zusätzliche Trainingsgeräte – bis auf den eigenen Körper natürlich – oder ohne eine Matte/Unterlage durchgeführt werden.

Und trotzdem: es ist deutlich anstrengender als es vielleicht auf den ersten Blick aussieht

Ihr werdet Muskeln spüren, von deren Existenz Ihr bisher nicht einmal eine Ahnung hattet!!

Mehr Infos zur Veranstaltung: Das “1. Echte-Männer-Wochenende!”

Details auf FB: Männer Wellness Wochenende